Mantener una vida saludable es sencillo con los mejores cursos online de Yoga, la meditación y la canalización de energías será más sencilla con esta práctica.
Descubre los mejores planes para practicar Yoga desde casa y podrás completar tus días con una actividad que da grandes beneficios a tu salud mental y física.
Una selección de los mejores cursos online de Yoga
Al ser una disciplina quizá un poco complicada de entender, lo ideal es que los cursos sean visuales, para esto es ideal que incluyan guías.
En esta ocasión hemos seleccionado algunos de los cursos más productivos para emprender en este nuevo mundo de las actividades para el control físico y mental.
Xuan Lan Yoga
Esta espectacular instructora ha creado un canal de YouTube para mostrar sus técnicas y ayudarte a comprender el Yoga como una herramienta de manejo físico y mental.
Lo más importante es, que te explica cada paso con calma, permitiéndote entender las bases de la posición que se realiza y la importancia de esta.
Debes lograr comprender el Yoga como una herramienta de relajación y control de las emociones y energías que fluyen a través de tu cuerpo.
https://www.youtube.com/user/Yogalanbcn/featured
Gaia: El poder del Yoga
Esta gran editorial ha creado una selección de videos sobre Yoga que se forman como un pequeño curso introductorio para comprender las bases de esta actividad.
Además, te muestra las diferentes metodologías para llegar a los niveles más avanzados, gana flexibilidad física y mental con este curso online.
Cada postura es explicada con delicadeza, brindándote un espacio de relajación apto para esta gran actividad de desarrollo espiritual y físico.
Yoga básico
Si desees conocer el Yoga más allá de las posiciones y técnicas, teniendo en cuenta su historia y creación, este curso te será bastante útil.
Brindando una cantidad de términos útiles para comprender el crecientito personal que implica esta práctica, este curso es por mucho una herramienta súper útil.
Además, es completamente gratis, solo tendrás que acceder a las guías y comenzar a practicar las técnicas, conviértete un gran practicante.
https://www.aulafacil.com/cursos/ejercicio/Yoga-basico-t306
Curso básico de Yoga
Una estrategia bastante interesante y sencilla, que además te da una certificación de participación una vez completado el curso.
Este pequeño kit de inicio, cuenta con una prueba de cada especialidad del Yoga y algunos términos y posturas básicas, podrás comprender muchísimas cosas con este genial curso.
https://teachlr.com/cursos-online/curso-basico-de-Yoga/
Yoga para principiantes
Este curso, posee la calidad que mencionamos al principio del artículo, cada paso cuenta con un video descriptivo que te ayudará a comprender las posturas y sus motivos.
Contando con una introducción bastante completa a esta técnica de meditación, es una de los mejores cursos online de Yoga que podrás encontrar en la red.
Alrededor de 20 clases están disponibles en esta web para que comprendas los principios del Yoga como técnica milenaria para la preparación de la mente y el cuerpo.
http://Yogacasa.blogspot.com/2014/09/curso-gratis-de-hatha-Yoga-para.html
Curso de Yoga para intermedios
Una vez que posees el conocimiento básico, quizá quieras avanzar dentro de este mundo y hacerte con algunas técnicas nuevas.
Este curso te brinda una gran cantidad de capacitaciones, para que comprendas las técnicas que conllevan a un mejor control de las capacidades físicas y mentales.
Aprenderás sobre el Yama, Niyama, Asana y Pranayama, técnicas que implican el mejoramiento de la respiración, la meditación y las capacidades físicas.
http://Yogacasa.blogspot.com/2016/06/curso-Yoga-intermedios.html
Escuela internacional de Yoga
Esta página posee una gran cantidad de los mejores cursos online de Yoga, para nutrirte principalmente como practicante y en caso de que lo desees, como instructor.
Debes tener en cuenta que estos cursos conllevan una gran cantidad de horas de práctica y formación, pero garantizan una certificación que te permita ser un instructor internacional.
Existen distintos niveles, así que podrás comenzar desde cero o ir aumentando el nivel que ya posees, definitivamente un gran opción de cursos de Yoga.
https://www.escueladeYogaonline.com/
Maestría en Yoga terapéutico
El Yoga puede ayudar a muchas personas, la ganancia de flexibilidad y administración de las capacidades mentales y físicas puede aliviar dolencias de una manera espectacular.
Si deseas ayudar a estas personas, puedes realizar este curso con intención de mejorar tu asistencia física, sobre todo a las personas mayores y con problemas de movilidad.
Es necesario que dediques algunas horas para completar la totalidad del curso, pero su utilidad es bastante amplia, conviértete en un gran instructor.
https://www.techtitute.com/medicina/maestria/maestria-Yoga-terapeutico
Monitor de Yoga infantil
La aplicación del Yoga como método de control de la ansiedad y para regular el uso de las energías físicas, lo ha convertido en una gran herramienta para los niños.
El control mental y físico aprendido a temprana edad, puede mejorar el crecimiento de los niños, haciéndolos personas mejor preparadas para el mundo.
Si deseas ayudar a estos pequeños con el Yoga e instruirles las posiciones y técnicas, este curso es una gran opción, además, está certificado.
https://www.euroinnovaformacion.com.ve/curso-monitor-Yoga-infantil
Algunas recomendaciones
Sin importar cuál de los mejores cursos online de Yoga de escojas, debes saber que es necesario que realices algunos cambios en tu estilo de vida.
Principalmente te recomendamos que dispongas de un espacio de tiempo en el cual puedas dedicarte únicamente a tu curso, de esta manera será más productivo.
Si lo deseas, puedes practicar con música de fondo, algo que te ayudara a relajarte y a alcanzar el punto de meditación que induce esta técnica.
Es necesario que cuentes con ropa cómoda, que te permita moverte con libertad y realizar cualquier posición que te propongas durante tu práctica.
Además, de ser posible, puedes disponer de un tapete que te brinde comodidad y confort, permitiendo que te concentres en lo que estás haciendo.
Te recomendamos que hagas este tipo de actividades con tu pareja o familia completa, logrando que la relajación sea completa y afianzando las relaciones personales.
El Yoga es una gran herramienta, trabájala como tal, permite que su implementación sea la ideal y puedas comenzar a manejar mejor tu cuerpo y mente.
Finalmente, ten en cuenta que muchas veces las posiciones, la relajación y la conexión mental, no se darán de primer momento, intenta las veces que sean necesarias.
